Sprave za trening i rekreaciju

Za ljude koji žele ostati u formi, ali radije to rade kod kuće, privatna teretana odlična je opcija. Prednosti ovog rješenja su: ušteda vremena, neovisnost, vježbanje u bilo koje vrijeme i higijena.teretane - privatne ili javne. Ova oprema je prvenstveno namijenjena osobama koje žele raditi na mišićnoj masi. Klupe se obično prodaju kao set s ravnom šipkom, zakrivljenom šipkom i setom utega. Takva oprema omogućuje učinkovit trening snage.

Zgibovi su izvrsna vježba za gornje mišiće. Takve se vježbe mogu slobodno izvoditi kod kuće zahvaljujući vratilima. Mogu se koristiti u gotovo svim okvirima vrata. Stručnjaci savjetuju nabavku kvalitetne opreme kako biste izbjegli lomljenje ili klizanje šipke tijekom vježbanja, što može dovesti do ozbiljnih ozljeda.

Bicikl i traka za trčanje - za održavanje forme
Ako cilj vježbanja nije izgradnja velike mišićne mase, već gubitak nepotrebnih kilograma ili postizanje forme, najbolje je nabaviti sobni bicikl ili traku za trčanje. U prvom slučaju možete kupiti kompletan sobni bicikl ili trenažer na koji se montira bicikl. Prilikom odabira sobnog bicikla vrijedi provjeriti raspon opterećenja i mogućnost podešavanja ostalih elemenata. Isti je slučaj i s trakom za trčanje, gdje je vrlo važna snaga motora, nagib i diferencijacija programa.