Swedish Posture back stretch za istezanje leđa

Istezanje leđa pomaže vam da se riješite napetosti u leđima, povećava vašu fleksibilnost i daje vam bolje držanje. Kada ste zadnji put istegnuli leđa? S nosačem za leđa osiguravate smanjenje napetosti uzrokovane napetim mišićima, uklještenim živcima i stisnutim kralješcima. Istodobno potiče cirkulaciju krvi i pruža ugodan učinak masaže. Dok mirno sjedimo, vozimo automobil ili na kraju radnog dana, možda ćemo se svi trebati malo više istegnuti kako bismo smanjili napetost i ukočenost u leđima. NAČIN PRIMJENE Koristite Back Stretch ležeći ili redovito kao naslon za leđa za lumbalni položaj kada sjedite. Počnite s prvom razinom intenziteta i postupno napredujte do razine bez ikakve sile. Razina bi trebala biti ugodna. Koristite 5 minuta dva puta dnevno u ležećem položaju i redovito u sjedećem položaju.