Prehrana djece

Pravilna prehrana djece i dojenčadi jedan je od osnovnih čimbenika za njihov pravilan razvoj. U interesu što bolje uravnotežene prehrane najmlađih, dostupan je širok izbor prehrambenih proizvoda koji sadrže najvrjednije hranjive tvari u pravim omjerima. Sastav juha, kašica, voćnih sokova i mnogih drugih pripravaka prilagođen je potrebama djece od prvih mjeseci života. Dostupni proizvodi ne sadrže sol, pojačivače okusa, konzervanse i boje, a njihova je konzistencija idealna za učenje žvakanja. Sva dječja hrana uravnotežena je u pogledu masti, ugljikohidrata, bjelančevina, vitamina i minerala. Važno je poštovati opću prehranu dojenčadi i mijenjati je prema vlastitom nahođenju i promatranju mališana. Ne reagiraju sva djeca na isti način na određene vrste hrane, a ponekad je vrlo teško proširiti jelovnik u propisanom roku. Svaka majka zna kako hraniti svoje dijete tako da njezina prehrana bude uravnotežena i zdrava. Prehrana dojenčadi do godinu dana temelji se na mlijeku. Nakon otprilike 4 mjeseca možete uvesti nove namirnice kako bi prehrana bila malo raznolikija, npr. griz - prvo s glutenom, zatim bezglutenski i promatrajte reakcije bebe na danu hranu. Ako je sve u redu, neće biti alergijskih reakcija na gluten, tada u kašice možete dodati voćne pripravke. Obogaćivanje hrane je neophodno, jer dijete od pola godine treba više hranjivih tvari - vitamina, minerala i željeza. Bebin probavni sustav je jači i problemi s prolijevanjem hrane su smanjeni. Tako možete uvesti gušće kaše, juhe s raznim dodacima, npr. miješani komadići piletine ili povrća. Treba obratiti pozornost na povrće koje je djetetu prihvatljivije zbog izraženijeg okusa. Prehrana dojenčadi treba biti bogata kako bi se što prije stekle pravilne prehrambene navike. Zatim možete uvesti kašasto voće, kasnije pasirano i na kraju u komadićima. Također biste trebali pratiti alergijske reakcije na određeno voće. Nemasno meso i riba te svježi sir i drugi mliječni proizvodi bez dodatka soli i šećera još su jedan korak prema povećanju raznolikosti konzumirane hrane. Kravlje mlijeko se daje kasnije, oko 11. mjeseca starosti. Ne zaboravite uvoditi nove proizvode polako, po mogućnosti pola žličice, postupno povećavajući dozu. Također biste se trebali pridržavati pravila da svako novo jelo treba uvesti zasebno, kako biste promatrali reakciju djetetovog tijela na ovaj proizvod. Već u ovoj fazi možete vidjeti što se djetetu jasno sviđa i na što najbolje reagira.