Instant napitci i šumeće tablete

Iako ih piju svi aktivni ljudi, nisu svi svjesni njihovog utjecaja na organizam i sastojaka koje sadrže. Izotonični napici uključuju vodu, minerale i vitamine. Njihova glavna zadaća je nadopunjavanje energetskih potreba tijela i nadoknada manjka vode uzrokovanog vježbanjem. Najčešće dolaze u obliku gotovih tekućih smjesa, ali sve više ljudi koristi alternativu u obliku praha koji je potrebno otopiti u vodi u pravom omjeru. Izotonični napitci omogućuju učinkovitiji trening i podupiru proces regeneracije tijela. Zajedno sa znojem gubimo mikronutrijente koji su nam važni, posebice kalij, soli i magnezij. Ako ih nedostaje, stanje cijelog našeg organizma se pogoršava. Veliki problem je nedostatak magnezija, što za posljedicu ima, između ostalog, i kontraktilnost mišića. Zašto jednostavno ne možeš piti vodu? Izotonični napitci dodatno sadrže hranjive tvari kojih ima u sličnom omjeru i u ljudskom znoju i krvnoj plazmi. To znači da je njihovo upijanje bolje i učinkovitije u usporedbi s upijanjem obične vode. Gotovi izotonični napitci ili napitci u prahu? Limun, naranča ili jagoda? Što god odlučili raditi, možete računati na brzu hidrataciju i učinkovitiji trening!